Mudras

Con las manos creamos y este arte lo llamamos MUDRA.

Proviene del sánscrito y significa «sello”.  La palabra «mud» significa alegría, y «ra», «poner en marcha», es decir que, a través de estos movimientos, lo que se busca es encender el mecanismo de la alegría.

La mano expresa nuestro estado de ánimo en cada gesto mínimo. Si miras la palma verás que las líneas forman intrincados patrones. Cada área de la mano se refleja en una cierta parte del cuerpo o del cerebro. También cada área representa diferentes emociones o comportamientos. Al curvar, cruzar, estirar y tocar un dedo con otro dedo y áreas de la palma podemos comunicarnos efectivamente con el cuerpo y la mente. Las manos llegan a ser teclados para introducir datos en nuestra computadora mente-cuerpo. La mano derecha recibe la influencia del sol y representa el lado masculino de nuestra naturaleza. La mano izquierda está gobernada por la Luna y representa el aspecto femenino.

Si observas que tu mente divaga mientras practicas la meditación y los mudras, concentra tu atención en la respiración (Piensa acerca de la respiración en términos más amplios que un simple respiro. Considera que la respiración y sus movimientos están conectados a los movimientos de todas las emociones y pensamientos), enfócate en el punto del entrecejo (sexto chakra) y en el mudra que estas practicando. Permítete sentir y observar todo lo que sucede. Si te concentra en las diferentes sensaciones y no opones resistencia, se magnificarán los beneficios sanadores para tu cuerpo, mente y espíritu.

 

Información sobre cada dedo:

– pulgar, elemento fuego, planeta marte, físicamente los pulmones
– índide, elemento aire, planeta júpiter, físicamente intestino grueso y estómago
-mayor, elemento éter, planeta saturno, físicamente sistema circulatorio y vesícula biliar
– anular, elemento tierra, Sol, físicamente triple calentador, hígado
– meñique, elemento agua, planeta Mercurio, físicamente intestino delgado y corazón

 

1.-Gyan Mudra. Se forma poniendo la punta del pulgar junto con la punta del dedo índice. Este mudra está relacionado con el planeta Júpiter representado por el dedo índice. Júpiter simboliza la expansión, es el planeta del conocimiento y actúa de modo protector armonizando los contrarios. El pulgar representa el ego. Con Gyan mudra desarrollas el conocimiento y la sabiduría, Proporciona receptividad y calma. En ejercicios o meditaciones poderosas se usa la forma “activa” del mudra que se hace doblando el dedo índice debajo del pulgar, de manera que la uña esté sobre la segunda falange del pulgar.

2.-Shani Mudra. Se forma poniendo la punta del dedo corazón o medio sobre la punta del pulgar. Este mudra está relacionado con Saturno, el planeta que representa la ley del karma, la toma de responsabilidad y el coraje de mantener el deber. Saturno simboliza la concentración del pensamiento en la concentración de los sentimientos. Las cualidades de este mudra están relacionados con el desarrollo de la paciencia, el discernimiento, la toma de responsabilidad y el coraje de mantenerte en el deber con el sentido del método y la organización.

3.- Surya Mudra. Se forma colocando la punta del dedo anular sobre la punta del pulgar. Este mudra está relacionado con el Sol. El Sol representa energía, salud y sexualidad; se relaciona también con el valor y la fuerza de voluntad, con la confianza en si mismo y la dignidad. Su práctica da energía revitalizante, fuerza en el sistema nervioso, buena salud, intuición y cambio.

4.- Buddhi Mudra. Se forma colocando la punta del dedo meñique sobre la punta del pulgar. Este mudra está relacionado con Mercurio que se relaciona con la inteligencia, el ingenio, la agudeza, la buena memoria, la capacidad de argumentación, la sutileza y el razonamiento. Con su práctica desarrollas la comunicación a todos los niveles y agilidad mental.

 

Practica Kirtan Kriya. Este mantra describe el ciclo continuo de la vida y la creación.

Mantra Pnj Shabd: SA TA NA MA

Sa = Infinito, totalidad del Cosmos   *Gyan Mudra  
Ta = Vida (Nacimiento) *Shani Mudra
Na = Muerte (Transformación) *Surya Mudra
Ma = Renacimiento *Budhi Mudra

Realiza cada mudra a la vez que vas cantando el mantra.

Kirtan significa canción celestial. Esta meditación permitirá que la Melodía Divina de la Creación fluya a través de ti, se curen tus heridas emocionales y puedas acceder y coordinar tu capacidad mental e intuitiva. Kirtan Kriya también activa la “cadena dorada” así  llamada para describir la conexión etérica entre las glándulas pineal y pituitaria. Cuando se establece esta conexión la persona puede conocer lo desconocido y ver lo no visto.

Mantra en YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=jENtQnJzgtE 

cantando alto, en susurro y en silencio